不久前，筆者在網上看到一篇題為“我終于知道表姐的孩子為什么不長個兒了,原來都是燈光惹的禍!”的一篇文章，當時已經有了幾萬的點擊量。作者認為夜間開燈對孩子身體的發(fā)育、尤其是身高有著負面影響。下面我們把文章中的主要觀點提煉出來，分享給大家。
文章中的醫(yī)生認為，睡眠對孩子的生長發(fā)育、尤其是身高的影響特別大。孩子在睡覺的時候，身體會分泌出一種叫做叫褪黑素的生長激素，它是影響孩子身高的主要因素。在有燈光照射的時候，褪黑素的分泌會大幅度減少。
夜間開燈影響兒童生長發(fā)育
文章中舉的例子：辦案人員審問嫌疑犯的時候，為了讓嫌犯招供，就拿大燈照他，讓其無法睡覺。最終導致其神經系統(tǒng)紊亂，實在無法堅持了，直到意識崩潰，最終招供。對于嬰幼兒來說，整晚開著燈（小夜燈或普通照明燈），對她也是有著極為負面的影響的。
當然，這篇文章也引發(fā)了網友的討論，當然，反駁的比較多：
夜間開燈影響兒童生長發(fā)育
@網友63285：我想說的是以前沒小夜燈，我和弟弟一直開著燈睡，可是我們不矮呀。
@網友：實在忍不住要說上兩句：不亮燈怎么觀察小孩有沒有吐奶等狀況？嬰兒剛出生的時候在醫(yī)院護士都要求晚上開床頭燈睡。
@網友：墨跡：如果這種說法成立的話！在城里夜晚燈光那么亮，房間不開燈也很亮，農村經常黑的伸手不見五指。那么城市里的娃怎么長高的？農村的娃沒啥沒比城里的高？（這個說法好像沒毛病）
@網友：隨西風而來：我們小時候沒有電燈。煤油燈。天黑就睡覺了，早上不亮就醒了。。。還是沒長高。遺傳很重要。
遙控可調光小夜燈
也有贊成的：
@網友育兒觀察家：有資料上說，睡眠因素占身高因素的30%吧，燈光又占睡眠環(huán)境的很大一部分。每個孩子的情況不一樣。如果您家基因非常強大，那可能影響就很小。
筆者認為，后面“育兒觀察家”的觀點應該是比較靠譜的，燈光影響睡眠，睡眠影響發(fā)育，這點筆者深表贊同。另一方面，筆者自家也用小夜燈，但是是遙控型的，亮度也是多檔位可調的。并且遙控器就放在床頭隨手可以拿到的地方，需要用的時候，從拿到手到打開燈，最多兩三秒。這種燈網上都有的賣，用起來也很方便。
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